時序已接近西洋人過耶誕節與新年假期的歲末時分，美國汽車協會（American Automobile Association，AAA）統計，12月21日到明年1月1日全美可能多達785萬人搭機返鄉或度假，航班增量、人潮洶湧，加上天候或技術引發的延誤、行李遺失、大排長龍，都是導致旅客疲憊不堪的因素。美國一名脊椎外科醫師在年終將屆之際特地彙整6大簡明訣竅，能夠有效減緩搭機旅程引發的腰酸背痛。

美國《紐約郵報》18日報導，任職於紐約林諾克斯山醫院（Lenox Hill Hospital）的脊椎外科醫師兼骨科手術副教授巴特勒（Alexander Butler）說，從抵達機場到飛機降落後，有很多環節會造成旅客筋骨痠痛，尤其經濟艙空間狹小，更容易導致肌肉僵硬與痠痛。但他強調，只要提前做好準備，就能大幅降低搭機對於健康的潛在危害。

隨身行李便於移動

巴特勒說：「一般而言，有輪子的隨身行李箱袋能讓旅客在機場移動過程變得輕鬆許多。」他建議要優先利用座位上方的行李櫃而非把行囊塞在前方座位底下，這樣就能為雙腿保留伸展空間。行李的重量也要控制，如果難以高舉入櫃，請找旁人協助，以免扭傷。

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